Táplálkozási- és egészségmegőrzési tanácsadó, művészetterapeuta
Egyensúlyban
a testeddel és
a lelkeddel
Holisztikus szemléletű, személyre szabott táplálkozási és
életmód-tanácsadás, művészetterápiás foglalkozások.
Ha változtatnál, de nem tudod, hogyan kezdj neki.
Szeretettel köszöntelek!
Benda Judit vagyok, táplálkozási és egészségmegőrzési tanácsadó, művészetterapeuta.
Meggyőződésem, hogy az egészségünk megőrzése jóval egyszerűbb és természetesebb út, mint a már meglévő betegségeink gyógyítása.
Személyre szabott táplálkozási és életmód-tanácsadással segítelek abban, hogy megtaláld a számodra működő, hosszú távon is fenntartható életvitelt – olyat, amely nemcsak a testedet, hanem a lelked jól-létét is támogatja.
A művészetterápiás csoportfoglalkozásokon a belső világoddal foglalkozunk. Az alkotás és a csoportfolyamatok segítenek felszínre hozni a nehezen megfogalmazható, rejtett érzéseket, emlékeket, gondolatokat. Ez mélyebb önismerethez vezet és elősegíti azt a változást, amit elérni szeretnél.
Ha készen állsz a változásra szeretettel várlak!
Művészetterápiás csoportok
A művészetterápiás önismereti csoportok belső világunk titkaival foglalkoznak.
A művészetterápia a terápiáknak az a különleges ága, ahol a kreatív tevékenységek során az alkotó illetve befogadó személy szavakkal alig, vagy nem kifejezhető belső tartalmakkal találkozik.
A nehezen megfogalmazható, elrejtett érzelmek, emlékek, konfliktusok, gondolatok, a művészetterápias csoportban a csoportfolyamatok hatására válnak elérhetővé és idéznek elő változást bennünk.
Könyveim
Négy gyerek mellett nem olyan könnyű könyvet írni. Évekig terveztem, hogy könyvet írok a teljes értékű konyháról amely elmélet és gyakorlat is egyben, majd éveken át dolgoztam rajta. Először egyedül, és miután a szöveg kész lett, Johannes-szel a párommal együtt kettesben, a kivitelezésen.
Ez már sokadik közös munkánk volt. Mikor könyvkiadásba fogtunk (kétezeregy kiadó, ha valaki esetleg nem ismerné), az első két könyvet én fordítottam németről magyarra, majd boldogan adtam át ezt a feladatot profi fordítóknak. A két könyv: A leves hazudik, Az ételek szép új világa és a Szigorúan bizalmas, A táplálkozástudomány titkos dokumentumai.
Majd készítettünk két ökonaptárat 2005-ben és 2006-ban. Annak idején rettentő nagy nehézségekbe ütközött a forgalmazása, ezért csak kettőt. Talán most, hogy a környezetvédelem már nem csak nekünk fontos, megpróbálkozunk velük ismét.
És végül a szakácskönyv, amely csak félig szakácskönyv, mivel első harmada a táplálkozásunk elméleti hátterével foglalkozik.
Pillanatnyilag pedig készül a szakácskönyv gyerekeknek, a Boszorkánykonyha, amely igazán szívet melengető feladat. Az együtt főzés a gyerekeimmel egyik kedvenc elfoglaltságunk volt mindig is, majd a főzőiskolában a szakkör és a táborok segítettek abban, hogy olyan recepteket sikerült összegyűjtenem, amelyeket a gyerekek többnyire szeretnek.
